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上海“日月峡居家防疫健身五法”效果之九

媒体:原创  作者:上海地区
专业号: 2020/4/6 16:44:20

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2020年3月30日开始,进入腾讯会议跟着都老师和赵老师线上练“日月峡居家抗疫五法”健身操,一开始在做拍掌排毒时,手掌拍了疼,大臂也酸痛,做内搅海和外搅海时头颈后有酸麻的感觉,做腰肌瑜伽双腿下蹲膝盖疼痛,大腿肌肉酸痛,腰部也蹲下不去,还会出大汗,做金鸡独立,双臂酸痛,又站不稳,做脊柱三动式无论怎样摆动都摆不像样,头还会晕,练完了腰部酸,后背很累。
        在都老师和赵老师的指导下,经过几天习练拍掌排毒的过程中后背有发热感,手臂也不酸疼了,在拍掌同时手掌拍出了疼痛感,胆的位置拍出了反应(因我有胆囊结晶),脊柱三动式也可以摆起来了,尽管动作还不标准,已经有轻松的感觉。
沙巴体育网站 练了有一个星期左右吧,金鸡独立双臂也不疼了,双手指有发热感,原来手背上有凸出来的青筋也平了,颈椎有了明显改善,头不晕了。“日月峡居家抗疫五法”简单易学效果好,在这么短的时间里出现明显效果👍增加了我的信心,使得我更加有坚持天天练下去了的决心,我要努力💪加油!在此感谢都老师、赵老师的热心帮助,为我们的健康而操心了。感恩老师功德无量🙏🙏🙏


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